自分の今の状態、姿、形がどうなっているのか知りたい人
いい姿勢をと考えて自分なりにいい姿勢をしている人
そっくり返って、背中を後ろに倒している人が多いです。
子どもの時、背中が猫背になっていると言われ後ろに倒している人がいます

また傾いたままの人、お腹を前に出して休んでいる人
かかとの後ろに体重をかけている人
両腕、手が後ろにある人、自分では自分の姿や形がわかりません
知らず知らずのうちに、痛くない方や楽な姿勢をしています。
その姿勢が長年かかってなった自分の姿勢、形です。

その姿勢が痛みや違和感に関係しているかもしれません
一度、自分の姿勢やゆがみ、形を確認してはどうでしょう
筋力不足も関係しますが、悪い姿勢や形で筋力をつけても
いい姿勢を維持する筋力と支える筋肉をつけるといいです

悪い姿勢で筋力をつけても悪い姿勢を支えるのです。
体をもとに戻してから筋力をつけましょう

自分の姿勢、形、ゆがみを確認したいと思いませんか

自分のを知ることもいいですよ