腰が痛い時、腰痛体操をして痛くなった人

便秘

 

このような患者さんがお見えになりました。

テレビで紹介された体操

腰痛体操で腰が痛かったので体操したそうです。
体操している時から痛いなと思いながら

次の日に、腰の痛みがひどくなり来院しました。

 

腰痛体操は、基本、腰痛にならないための体操ですが

人によっても体操が違います。
全員同じ腰痛ではありません

 

腰の痛い時には、無理な動きがあります。
痛みが増す場合もあります。

 

無理な動きはできるだけしないようにしてください

腰が痛くなく人でこれから腰痛にならないための予防の体操です。

腰痛の人はやめておきましょう。

 

最近、テレビで紹介される体操を真似してする人がいますが

決してあなたにとっていい体操ではない時もあります。

 

以前、肩甲骨体操をして腰が痛くなった人や
肩が挙がらなくなった人、首を寝違えて人などいます。

 

無理に動かさないで、自分のできる範囲で動かしてください
急には体が動きません、準備運動が必要です。

 

軽く、適当に、呼吸しながらしてください

よく、一生懸命して呼吸を止めている人がいます。

体操は、呼吸しながらしてください。

あなたも真剣にして呼吸を止めていませんか

 


田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。


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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑1-10-10グリーンハイツ106

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名鉄バス一宮駅から岩倉行5分印田バス停から徒歩3分

TEL 0586-25-8066

診療時間 月~金 午前9:30~12:30

            午後3:00~ 8:00

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       定休日 日曜日

祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
手 足の痛み しびれ 膝痛 関節の痛み
腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


体の事で悩んでいる人、ご質問 ご相談だけでも、お気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです

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