椎間板ヘルニアの手術後のトレーニングは・・・

椎間板ヘルニアの手術後でいつから運動してもいいのか


いつまで、ねじってはいけないとかコルセットはいつまでするのか

椎間板ヘルニアの手術後

 

しびれはどうなるのか、椎間板の取った所は大丈夫なのか


他なの椎間板は大丈夫なのか、安静にした方がいいのか


色々と気になる事があるようです。

 

手術をして、2日か3~4日で退院、
病院の薬とコルセットで自宅で静養

時々キズ口がキリキリと痛い感じ

 

1週間くらいでコルセットをして仕事に
このままの状態でいいのか

 

椎間板のキズ口はどうなっているのか
他の腰骨(腰椎)はいいのか、不安んになっている

 

長い時間座っているとお尻や足の付け根、太ももが
痛いようなしびれ感がある

 

このような状態で動いてもいいのか心配になり

体のケア、自分の体がどうなっているのか
気になってお見えになりました。

 

激痛はないのですが、
痛い時の体の傾きやねじれ、歪みは
よくはなっていません

 

歪んだままの状態です。

 

このままの状態ではまた負担がかかって
色々な所に痛みや症状が現れる事も

まだ、歪んだままでは動きにくい
動きが悪く思うように動けなく

ケガや体に無理がかかります。

 

まずは体のバランスを整え、動きやすい
無理のかからない体にしましょう

 

まずは歩く事から始め、

 

準備しましょう、急にはいつも通りの運動は
無理です、最初からマラソンを走る人はいません

 

徐々に体を動かして、慣れていきましょう

 

安静にしているよりは動いた方がいいです。

 

体の状態を見て運動を増やして、
いつも通りにできる体にしていきましょう


体のバランスを整え、安心して動いていきましょう

 

 


※「個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません」

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田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

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祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
手 足の痛み しびれ 膝痛 関節の痛み
腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


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