受験生のストレスで腰やお尻が痛い・・・・・

受験生はこの時期、長い時間座っている事が多いです。


学校が休みで、塾や自宅で勉強する時間が長くなっています。

受験生のストレス痛

学校の時は時間ごと休息があって席を立つ、動く事がありますが
塾や自宅では休息して立つことや動く事はしません


集中しているのかもしれませんが

動く、体を動かすこともとても大事です。
長い時間座っていると姿勢も悪なってきます。


時間を決めて、トイレに行くとか、体を動かしてみるとか
屈伸運動でもいいです。一度、席を立ちましょう


脳の方も運動して覚えて方がいい効果が出るみたいです。

どんな人でも長時間座っていれば、お尻や腰が疲れて、痛くなる人も
同じ姿勢で長時間いる事は体に負担をかけます。


お尻を動かすとか、足の位置を変える、膝を後ろに引いてみるとか
座る位置を変えるのもいいかもしれません

 

受験生で腰の痛い人は長い時間同じ姿勢で座ているのがとても大変です
お尻が痛くなったり、足がしびれてり、だるくなることも
これでは集中して勉強も出来ませんね。

 

長い時間同じ姿勢にしているのは体に大変なストレスを受けています。
最高で1時間30分ぐらいしたら席を立って動いていただければいいのですが

 

自宅で勉強している時も動きながら勉強するといいかもしれません
同じ姿勢で長時間はとてもストレスがかかります

 

長い時間座っていると腰が痛くなるとかお尻が痛くなると
考えて勉強するのもストレスです。

 

勉強で座って痛くなると思いこむクセが付くととても辛くなり
集中して勉強ができません

 

その前に長い時間座ていられる体にバランスを整える事が必要です。

受験生のみなさん、ストレスで体のバランスがくずれて、
思うように、勉強がはかどらない人、一度、体のバランスを整えて
スッキリした気分で勉強するといいですね。

 

どこが痛くても、気分が悪くても、嫌なものですね。
頭と心をスッキリして受験に挑んでください。

 

寒くなってますので体調など崩してかぜなどひかないように
かぜをかかる事は体が弱っている事です。
体を温めて、睡眠を取ってください。

一休みも必要ですね。

 


田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。


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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

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当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

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など多くの実績があります。


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