夜に足がつる人、ふくらはぎや足のうら、指まで・・・

最近、腰が痛くなく安心していたのに夜、足がつる、眠っているのに
起きて足をさすって、寝不足まではいかないが辛い


時々、足がつるので何がいけないのか心配でお見えになった人です。

ふくらはぎがつる

 

仕事も家事も普段通りにしているのですが
足がつる日が多くなって何がいけないのかわからないそうです。

 

それ程、足を使ったとか特別変わった事もなく、足が疲れてだるい事もなく
夜、眠っている時に足がつる、とても痛いので困っているそうです。

 

ふくらはぎが急に固くなって痛い、以前は足がつっても、眠りながら
足を動かしてたりして良くなったのですが最近は痛くて起きてしまいます。


眠たいのに足を揉んで動かして、つるのがなくなるのを待つそうです。
これでは寝不足です、また足がつる痛みが現れるのが心配になる

 

筋肉は眠っている間も収縮しています。体を動かさなくても筋肉は軽く縮んで
います。


起きて活動している時も筋肉は絶えず収縮して動いています。
休む時も動いています。
筋肉の疲労、自分ではあまり自覚していませんがあります。

 

緊張してり、冷やしたり、負荷をかけ過ぎたりしています。
またお腹が冷えている時に足がつる人もいます。

 

眠っている時も体を動かしていますので、疲労がたまっています


動いていないのに勝手に足がつるのは筋肉が収縮して、冷えや、疲労
イオンバランスなどにより筋肉が収縮して固くなってしまします。

 

足に知らない間に負担をかけている人、腰が痛くて、足に負担など
歩き方や立ち方でふくらはぎに無理がかかっています。

 

回復力があればいいのですが、ストレス、睡眠不足などによって
回復する力が低下して疲労がたまってきています。

 

足がつった後、固くなったところがしばらく痛いですね。
少し時間がかかってから良くなってきます。

 

足がつる人、一度体のバランスを整えて、筋肉の負担を軽くして
みてはいかがでしょうか。

 

バランスのいい体にして、無理のない、負担のかからない、回復力を
良くして、動きやすいくして筋肉をうまく使って行きましょう。

 

お腹の調子や腰、足の調子が悪い人、気をつけて下さい。

 

筋肉はつかれていませんか、自覚していればいいのですが

わからない人、体のバランスと整えてみて下さい。

 


田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。


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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

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当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

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など多くの実績があります。


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