稲沢市牧川小学校で姿勢についてのお話しをしてきました。

牧川小学校の保健の先生からの依頼で姿勢についてお話しをしてきました。


授業中の椅子に座っての姿勢が気になって、いい姿勢で座っていないようです

子供の姿勢

 

学校の方針で姿勢を注意しているよですが
皆さん、机にもたれたり、机の上で寝ているような姿勢、
イスの背もたれにもたれ、とてもリラックスしているようです。

 

校長先生が授業中、見回りに行って、いい姿勢を促しているのですが
なかなか、難しいそうです。

 

小学、4年生、5年生、6年生を前にお話ししてきましたが
その前に、子どもたちの、姿勢と健康のレポート劇がありました。

 

皆さん、授業中の悪い姿勢といい姿勢をわかっているようです。
悪い姿勢では、元気もやる気もなく、健康的に腰や肩など痛くなることも
わかっています。

 

いい姿勢にすれば、授業も、勉強も、集中でき、体の健康もいいようです。

姿勢と健康は繋がっているよです。

皆さんわかっていても、実際の姿勢は、リラックスしています。

 

自分で姿勢が悪と自覚している人は半分以上いました
また、姿勢に関心がない、気にしていない、重要視していない人も3分の1、
ぐらいの人は思っているようです。
とても正直な子供だと思います。

 

昼の休憩時間、厚い中、子どもたちは運動場で遊んでいます。
とても元気に動きまわっていました。

 

講堂で椅子に座っている姿勢は元気がない、姿勢でした。
講堂の中が暑いせいもあるかもしれませんが
皆さん、りリラックスしていきます。

 

今回は、悪い姿勢はどうしていけないのか

いい姿勢にするといいのか、姿勢と心、気持ち、態度、健康は深い関係が
あり、気持ちは姿勢に現れることのお話しです。

 

いい姿勢と思っていいる、間違った姿勢
いい姿勢といい姿勢にリセットするポーズをお教えしました。


座る時の姿勢も教えましたが

皆さん、急には、難しいのですが、いい姿勢がある事を覚えて
いただくだけでも、将来にお役に立つと思います。

 

姿勢を変えるだけで、やる気、集中力、心に余裕ができ
色々なことに、チャレンジしていただきたいと思っています。


子どもが勉強に集中できないいのは
集中できる姿勢が出来ていない事が大きな原因

 

食事の時の姿勢、机に向かう姿勢、立っている姿勢、歩く姿勢を
これから見直して


姿勢を正しく保てる筋肉をつけていきましょう
悪い姿勢でいると悪い姿勢になる筋肉が付いてしまい
後から大変、苦労します。

 

子供のうちに、正しい姿勢の筋肉を鍛え、維持できるようにしていきましょう

子供たちの可能性を伸ばすために、また姿勢についてのお話しを
したいと思っています。

 

関心のある人は連絡ください。子供たちのために応援します。

 

みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。

 

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 田中健康院 バランス反射療法会員

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