腰の痛み、前かがみの姿勢が嫌で気になり、伸ばすと痛みが・・・

ギックリ腰やヘルニア、腰痛の時、腰を曲げていれば痛みも軽く動けるが


その姿勢が前かがみで周りが気になり、伸ばして歩いたり、動いて
痛みが増して、回復が遅れます。

腰痛時の痛くない姿勢

 

曲げて腰に負担がかからないような姿勢が、痛みがでない
痛みがでない状態をしばらく維持していれば、痛みが増すことがないようです

 

我慢して腰を伸ばして、腰に負担をかけ、ズキ、ズキと痛むと
腰が緊張して、痛みが増して、過敏になって、回復する事が遅れます。

 

腰を曲げた姿勢は決していい姿勢ではありませんが
今はこの状態が、過敏になって緊張して腰には負担が少ないのです。

 

伸ばすことが出来、痛みが無ければいいのですが、痛いのであれば
曲げて、前かがみの姿勢で過ごしてください。

 

周りは腰が痛いのと思っているだけですので大丈夫です。

伸ばして痛い思いをするよりは、諦めて、私は腰が痛いので曲げていると
認めてください。

 

腰が痛いのが悪いように思わないで、誰でも痛い時は同じです。
堂々と腰を曲げた姿勢で行動して下さい。

周りに、腰が痛くないような姿勢をしないで、
腰が痛いことを隠さなくてもいいです。

 

腰の痛みがよくなったら、腰は伸びてきますので安心してください。

今度は腰を曲げているのが辛くなります。

痛い時はできるだけ、痛くない姿勢をして下さい。

 

気にしていい姿勢でと思わないで、痛みが楽になったら姿勢も元に戻ります

痛みを倍増させないよう、痛いことや腰に負担がかかる事は
痛みが落ち着いてから、徐々に体を動かして、体を支える筋肉を使いましょう

痛い時は悪い姿勢でも、痛みがでないような姿勢で過ごしてください。

 


今日は、ひな祭りです。可愛いおひな様です。
いつもありがとうございます。美味しくいただきます。

 

 


田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。


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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

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祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
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腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


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