姿勢がわからない、猫背が嫌と感じている人

子どもの頃に、背中が丸くなって、親に背中を伸ばしてと言われて人が
たくさんいます。

 

前かがみになっているから、下を向いているから、座る姿勢が丸くなって
いるから猫背と言われていると思います。

 

猫背姿勢

 

猫背は自分で正しい姿勢に戻せるなら猫背ではないのではないでしょうか

自分で正しい姿勢ができない、猫背のままの人が猫背では


親に言われ背中を伸ばすのを後ろに倒す人がとても多いです。

 

自分ではいい姿勢と思い、胸を広げるのでなく背中を後ろに
胸は開いていません、反対に背中側がそっくり返って首の後ろが
後ろに引っ張られのどが詰まる感じの人もいます。

 

猫背は肩が前に巻き込み背中が後ろに丸くしている状態です
胸は狭く縮んで苦しそうで呼吸がうまくできません浅い呼吸です。

胸が苦しい、胃が痛い、背中が痛いなどの症状があります。

 

呼吸が浅ければ血行もいい循環ができません、手足が冷たい、体が冷える
胃腸の調子が悪いなど、また自律神経にまで影響がでてきます。

 

自分がどのような姿勢をしているのか、正しい姿勢がわからない

どのように立っていればいいのか座ればいいのか

わからなくなっています。

 

体のバランスを整えると、まず気が付くのが立った姿勢です。
両足が地面に着いて、しっかり立てます。

今までかかとに体重がかかっていたのがなくなっています。

 

まずは両足でしっかり立てれば、上にあるものもしっかり正しい位置に
戻っていきます。

 

首や肩が痛い人は特に感じる事もあります。

土台がしっかりしていれば、動いていても楽に動けます。

 

猫背の人は猫背だけをよくするのでなく、体のバランスを整え体の中央に
軸がくるといいです。

猫背だけでなく全身を調整しましょう。

 

自分では正しい姿勢ができなくても、バランスを整えていけば
正しい姿勢ができるようになっていきます。

 

焦らず、正しい姿勢を体に覚えさせましょう。

鏡で自分の横向きの姿勢をみてください。

写真に撮ってもいいかもしれませんね

自分で納得してください。

 

姿勢でいいと若々しく見えますよ。

みなさんが振り返るぐらいの姿勢で歩きたいものですね。

 

 

田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

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祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
手 足の痛み しびれ 膝痛 関節の痛み
腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


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