自律神経の乱れ、不安がストレスがわかっていても・・・・

突然に胸がドキドキ、動悸、あたまのてっぺんが熱い


首すじがこわばる、手や足がしびれた感じこのような症状が自律神経に
関係しています。

自律神経の不調

 

手や足に汗がたくさんでたり、ぼ~としたり、何もやる気がでない
体がだるく、ふらつく、とても不安になって病院で検査

 

検査してもどこも悪くなく、色々な所で検査しても原因はわからない
心療内科で安定剤や抗うつ剤など処方される

このような方が大変多いです。

 

何かのきっかけで、ストレス、睡眠不足、不安、心配が重なり
どうしていいのかわからなくなって、あれこれ考え、夜も眠れない
体と心、脳が緊張したままです。

 

不安と怒り、不満、孤独などによって、何でもないことが気になって
自分でもどうしていいのかわからない状態です。

考えなくてもいいことを考えて、思い悩んでいます。

 

思い悩むことは、いつも同じよな事で、何回も何回も考えています。

考えて結論があればいいのですが、時間が過ぎるとまた
同じように悩んでいます。

自分でもわかっているが理解できていません

 

また自分を否定して、ダメな人間などと自信をなくしています。

もっと自信を持って、自分をほめてあげてください。

人のやっていることは気にしないで、人は人です。

色々な悩みやストレスを一度諦めてみてはどうでしょう

 

諦めて、違うことを考える、楽しいことや、やってみたかったこと
子どもの頃の楽しかったことなど笑って話せることをしてみては

目先を変えるつもりで、自然の風や空気、星など感じるのもいいでしょう

 

何か目標を見つけて、何がしたいのか考えるといいでしょう
自分を責めないで、自信を持って、笑顔でいるといいことがあるかも

 

笑顔はまず両手で頬を挟んで持ち上げて口角を上げ、しばらく待って
放してください。自然に笑顔になっていませんか

 

嫌なことがあったら、ひと呼吸して笑って、冷静になっていい人になって
みてください。

考えが変わるかもしれません

 

頭でものを考えないよう、楽しいこと笑えること、幸せな気分になって
過ごしてください。

 

薬はできるだけ、飲まない方がいいですね。

おまじないは笑顔で笑って、自分を好きになってほめてください。

 

 

田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。


==============================


【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑1-10-10グリーンハイツ106

JR・名鉄一宮駅から車で7分

名鉄バス一宮駅から岩倉行5分印田バス停から徒歩3分

TEL 0586-25-8066

診療時間 月~金 午前9:30~12:30

            午後3:00~ 8:00

       土曜  午前9:30~18:00

       定休日 日曜日

祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
手 足の痛み しびれ 膝痛 関節の痛み
腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


体の事で悩んでいる人、ご質問 ご相談だけでも、お気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです

コメントを残す

このページの先頭へ