バランス体操や運動が出来るが歩くのがうまくできない理由は・・・

バランス体操や運動はできる、筋肉はあるのに歩くとふらつく人です。

筋力がないので運動や体操をして鍛え、
運動や体操はできる体になったそうです

 

歩行困難

 

でも歩く時や立っている時はふらつき、長い時間歩く事がうまくできない

 

筋肉は、体を支える筋肉と動かす筋肉があります。

体操や運動も必要ですが

体を支え安定させる、筋肉も必要です。

 

運動や体操は自分が正しく行っていると思っていますが
決して、そうではありません

 

バランスをとる体操では傾きや自分のやりやすい、型や姿勢になっています
これではバランス体操ではありません

 

運動もやりやすい、くずれて姿勢で行っているので
運動をしていると勘違いしているかもしれません

 

筋肉、筋力は運動や体操で鍛えていけばいいのですが
やらないよりはまだいいのかと思いますが

体を支える、安定させる筋肉は別の運動です。

 

まずは体のバランスを整え、体の軸を正中、中心に整え
両足で地面を感じる軸も必要です。

 

足元が地面を感じなくふらついていればその上にある体も
ふらつき、負担がかかっています。

軸が整えてから体操や運動をすれば筋肉も使いやすいです。

 


あとは脳からの指令です。

できないと思うとできない、無理と自分で諦めていれば無理です。

できないのは、思い込みと、勘違いと思っていれば
できることもあります。

少しでも前に進みます。

 

できると思って体操や運動、散歩をしてください。

 

筋肉をつけるにはとても時間がかかります。
簡単には筋力が上がりません

若い人で半年から付き始めますが

年を重ねた人はその倍と考えて下さい

1年から2年位かけて筋力をつけていきましょう

 

このようになる前に若い時から、運動や体操で筋力を普段からつけていけば
いいのですが、

人の体は筋肉で支え動かしていることを考えていてください。

今ならまだ、間に合う、今からでもいいので散歩や運動、体操をして
筋肉をつけていきましょう

 

 


田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。


==============================


【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑1-10-10グリーンハイツ106

JR・名鉄一宮駅から車で7分

名鉄バス一宮駅から岩倉行5分印田バス停から徒歩3分

TEL 0586-25-8066

診療時間 月~金 午前9:30~12:30

            午後3:00~ 8:00

       土曜  午前9:30~18:00

       定休日 日曜日

祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
手 足の痛み しびれ 膝痛 関節の痛み
腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


体の事で悩んでいる人、ご質問 ご相談だけでも、お気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです

コメントを残す

このページの先頭へ