腰痛の時整形外科で腹筋や背筋をつけなさい・・・

腰痛体操

 

一年に一回ぐらい腰が痛くなって動けない
ヘルニアではなく病院でブロック注射

最近そのブロック注射もあまり効かない
お医者さまが背筋と腹筋を鍛えなさいと

痛いのに腹筋や背筋の運動は出来ない痛みがでます。

 

腰痛が良くなってからするのはまだいいのですが

運動も人によって違いがあります。
軽く運動する人はいいですが

 

特に男性の人は筋肉をつけるよう無理に運動するので
気をつけなくてはなりません


腰痛になったのも前後の筋肉のバランスがくずれ
背筋が伸ばされたのか収縮したのか
腹筋が弱ったのか、緊張したのか

人によって違います。

また運動も、腹筋で終わるのか背筋で終わるのかでは
人によって違います。

間違えるとなかなか良くはなりません。

 

まずは腰痛を良くしてから体のバランスを整えて
散歩しましょう

 


田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

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名鉄バス一宮駅から岩倉行5分印田バス停から徒歩3分

TEL 0586-25-8066

診療時間 月~金 午前9:30~12:30

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       定休日 日曜日

祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
手 足の痛み しびれ 膝痛 関節の痛み
腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


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