ギックリ腰の時ソファーに座ると・・・・

股関節の痛み

 

腰がギックとなって腰が不安定で動くのが怖いですよね

治療後はまだいいのですが

 

家に帰り、椅子に座ている時の姿勢です

 

寝ている時は痛くない姿勢でいいのですが


座っている姿勢が・・・・

 

人は立ち上がる時腰を持ち上げます

座っている時腰を下げ背中を後ろに倒して休んでいる姿勢は
腰が下がっている状態です。

 

起き上がる時には腰を持ち上げなくてはなりません
下がっているのを持ち上げたいのですが


ギックリ腰や腰痛の時は動作に腰がついていけなく
筋肉が緊張してビックリしています。

 

ソファーなどに座って背中を後ろにもたれ腰を後ろに下げて
いる人は起き上がる時に腰がついて行かなく筋肉が緊張して
痛みとして現れます。

 

ソファーなどに座らないで、椅子に座って
腰を持ち上げ、骨盤を立たせて背中を後ろに倒さないでください。

 

倒れた腰や下がった腰を上げるのに、筋肉は緊張して負担がかかります。

腰が痛い時いい姿勢で座っているといいです。

 

この姿勢がきついなら横になってお休みください。

ソファーに座っていれば、なかなか良くはなりません

一度、試してください。

 

腰を上げて骨盤を立てた状態に足を少し後ろに下げると
骨盤は立ってきます。

 

腰が痛い時はソファーはやめてみてください。

起き上がるのに大変です。

 


田中健康院はこのような症例のある治療院です。
みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
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