がんにならないよう免疫を上げる方法は・・・

手根管症候群

 

お医者さんのお話しです。

十分な睡眠

食生活

ストレスをなくす

 


食生活は日本食、欧米化した食事は避けましょう

規則正しく食事しましょう


ストレスはため込まない、解消方法をさがしましょう


睡眠はとても大事です。夜、眠ることです。


昼中は自律神経の交感神経が活動しています。
外敵から体を守る顆粒球が優位になっています。

 

夜になると副交感神経が活動してリンパ球が優位になります。
リンパ球が免疫にとても重要です。

だから夜、眠ることで免疫が上がります。


絶えず興奮していると交感神経が興奮して活動

副交感神経が活動できません

ストレスも交感神経が興奮した状態です。

体と心をリラックスして副交感神経を活動させましょう


また肩が痛い腰が頭が足が痛いなどでも体や心の負担
ストレスになっています。
苦しみ不安、怒り恐怖、驚きなど精神面で
ストレスになって体に負担がかかってきます。

 

まずは体のバランスを整えて無理のない動きで
体と心が気持ちよくなるよにしていきましょう


またみなさまのお役に立てるよう

免疫医学研究会で勉強してきます。

ご報告します。

 


みなさまのご参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。
過去のブログもご覧下さい。

 

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【愛知県一宮市の整体】身体と心の健康のメンテナンス予防整体
 田中健康院 バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑1-10-10グリーンハイツ106

JR・名鉄一宮駅から車で7分

名鉄バス一宮駅から岩倉行5分印田バス停から徒歩3分

TEL 0586-25-8066

診療時間 月~金 午前9:30~12:30

            午後3:00~ 8:00

       土曜  午前9:30~18:00

       定休日 日曜日

祝日は午前診療 【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが出来るだけ早めにお願いします。

 

当院実績

骨盤調整 <産後 更年期>
自律神経の不調<動悸 めまい 不眠>
呼吸がしにくい 胸 お腹の痛み
体の歪み 姿勢の悪さ
手 足の痛み しびれ 膝痛 関節の痛み
腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛
肩凝り 頭痛 背中の痛み ムチウチ 

など多くの実績があります。


体の事で悩んでいる人、ご質問 ご相談だけでも、お気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです

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